La douleur est un signal
La douleur peut apparaître avant, pendant ou après un rapport : à la pénétration, au toucher, sous forme de brûlure, de piqûre ou de pression. On parle alors de dyspareunie. Parfois, les muscles à l'entrée du vagin se contractent involontairement, rendant la pénétration difficile, voire impossible (vaginisme). Les hommes aussi peuvent ressentir des douleurs pendant les rapports.
Après plusieurs expériences douloureuses, on commence souvent à anticiper la douleur. Le corps se crispe, l'excitation diminue – ce qui peut renforcer la douleur. Ce cercle peut être interrompu.
Faire un bilan médical
Avant de commencer une sexothérapie, un bilan médical est important – par exemple chez un·e gynécologue ou un·e urologue. Parmi les causes possibles :
Les facteurs physiques et psychiques agissent souvent ensemble. C'est pourquoi il peut être utile d'impliquer différent·e·s spécialistes, par exemple en physiothérapie du plancher pelvien.
Comment la sexothérapie peut aider
La sexothérapie vise à mieux percevoir votre corps et à vivre une sexualité qui vous semble sûre et agréable. Cela peut inclure par exemple :
Le travail se fait entièrement habillé, sans aucun contact physique. Vous faites les exercices à votre rythme et dans votre intimité.
Questions fréquentes
Dois-je d'abord consulter un médecin ?
Je le recommande. Un bilan médical permet d'identifier et de traiter d'éventuelles causes physiques. La sexothérapie peut être utile en parallèle ou par la suite.
Qu'est-ce que le vaginisme ?
Dans le vaginisme, les muscles à l'entrée du vagin se contractent involontairement. La pénétration – même avec un tampon ou lors d'un examen gynécologique – est alors douloureuse ou impossible. Le vaginisme se traite bien.
Mon/ma partenaire peut-il/elle venir ?
Oui, volontiers. Les douleurs pendant les rapports concernent souvent les deux partenaires. Mais vous pouvez aussi commencer seul·e.
Les séances sont-elles remboursées ?
En général, les séances ne sont pas remboursées par l'assurance maladie de base. Si vous disposez d'une assurance complémentaire, il vaut la peine de vous renseigner au préalable. Une séance coûte CHF 150 (individuelle, 50 min) ou CHF 225 (couple, 75 min) ; un tarif social est possible sur demande.