Wenn die Lust fehlt
Sexuelles Verlangen ist keine feste Grösse. Es schwankt im Laufe des Lebens, mit dem Alltag, mit der Beziehung und mit dem eigenen Körper. Wenig Lust ist deshalb nicht automatisch ein Problem. Entscheidend ist, ob Sie diese Situation belastet und Sie etwas daran ändern möchten.
Was die Lust beeinflussen kann
Meist kommen mehrere Faktoren zusammen. Häufig sind zum Beispiel:
Aus Sicht des Sexocorporel hängt Lust eng damit zusammen, wie wir Erregung und Genuss im eigenen Körper erleben. Wenn Sexualität wenig lustvoll ist, sinkt verständlicherweise auch die Motivation dazu. Lust lässt sich nicht erzwingen – aber sie lässt sich wieder entdecken.
Wie Sexualtherapie helfen kann
Gemeinsam schauen wir an, wie sich Ihre Lust zeigt, was sie fördert und was sie bremst. Neben dem Gespräch können Informationen über Sexualität, Wahrnehmungsübungen oder kleine Experimente für den Alltag Teil der Begleitung sein.
Sie können allein oder als Paar kommen. Auch wenn sich das Thema in der Beziehung zeigt, kann es hilfreich sein, zuerst für sich selbst hinzuschauen. Die Arbeit findet vollständig bekleidet statt, es gibt keinen Körperkontakt.
Wenn körperliche Ursachen wie hormonelle Veränderungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten im Raum stehen, empfehle ich zusätzlich eine ärztliche Abklärung.
Häufige Fragen
Ist es normal, keine Lust auf Sex zu haben?
Ja, wenig oder keine Lust kommt häufig vor – phasenweise oder über längere Zeit. Ein Problem wird es dann, wenn Sie selbst oder Ihre Beziehung darunter leiden. Dann kann es sich lohnen, genauer hinzuschauen.
Kann ich auch allein kommen, wenn es um unsere Beziehung geht?
Ja. Viele beginnen allein und klären zuerst, was sie selbst brauchen. Später kann auch Ihr:e Partner:in dazukommen, wenn das für Sie beide stimmt.
Muss ich in der Sitzung über intime Details sprechen?
Sie bestimmen, was und wie viel Sie erzählen. Wir gehen in Ihrem Tempo vor.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Die Kosten werden in der Regel nicht von der Grundversicherung übernommen. Für Zusatzversicherungen lohnt es sich, vorgängig nachzufragen. Eine Sitzung kostet CHF 150 (Einzel, 50 Min.) bzw. CHF 225 (Paar, 75 Min.); ein Sozialtarif ist auf Anfrage möglich.